Burn-outklachten Young Professionals: Hoe kunnen we het voorkomen?

We falen! Dat wat we diep van binnen juist niet willen…. gebeurd nu toch!
En ik maak me hierom grote zorgen… 😟

“Hoezo, waar heb je het over Rianne?!”

Nou, ondanks het aantal burn-outklachten in Nederland gedaald is,
loopt het aantal burn-out klachten onder young professionals nog steeds op.

De afgelopen periode schreef ik er al vaker over 🖊️

Het is ons (nog) niet gelukt om de burn-outklachten onder young professionals terug te dringen.
Met soms desastreuze gevolgen….!

En in de vele gesprekken met ambitieuze en jonge professionals viel me 2 dingen op:

  • Zo’n 95% van de (young) professionals heeft last van twijfels en prestatiedruk.
  • De vraag “wat wil ik nu echt in mijn leven?” speelt hierin een belangrijke rol!

Een tijdige herkenning van de signalen is noodzakelijk.

Naast dat burn-out je duur te koop kan komen te staan, verlaagd het je persoonlijke effectiviteit, passie én plezier in het leven drastisch. Dus hoe eerder we de signalen serieus nemen (Leer hierover in mijn vorige blog), hoe eerder we stoppen met het doorrazen en hoe beter we burn-out kunnen voorkomen!

Hoe? Lees hieronder 5 stappen die je bij een tijdige signalering helpen:

𝟏.𝐍𝐞𝐞𝐦 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐞𝐮𝐬
Vraag jezelf af: “Hoe lang ga ik al met tegenzin naar mijn werk? OF “Hoe vaak pieker ik al over belangrijke aspecten in mijn leven?”. Wees bloedeerlijk naar jezelf!

𝟐. 𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐦𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧!
Voorkom dat jij jezelf verliest in het nastreven van je idealen. Neem de tijd voor reflectie en evalueer je resultaten. Doorstrijden, zonder resultaat, gaat ten koste van jezelf. Dus, verander je benadering!

𝟑. 𝐕𝐞𝐫𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭 𝐣𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐢𝐧𝐳𝐢𝐜𝐡𝐭!
(H)erken je persoonlijke drijfveren, patronen en gedrag om daarmee te voorkomen dat jij in je eigen valkuilen stapt. Denk aan ‘hoge verwachtingen’, ‘perfectionisme’ en/of ‘het pleasen van anderen’…

𝟒. 𝐋𝐞𝐞𝐫 𝐨𝐦𝐠𝐚𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐭𝐞𝐠𝐞𝐧𝐬𝐥𝐚𝐠
Soms krijgen we in het werk en leven nu eenmaal te maken met verlies en rouw van datgene wat er niet is of was. Hier worden we niet voor opgeleid, maar hebben we wel mee leren om te gaan…!

𝟓. 𝐒𝐭𝐚 𝐬𝐭𝐢𝐥 𝐛𝐢𝐣 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 é𝐜𝐡𝐭 𝐰𝐢𝐥!
Voel, (h)erken en ervaar waar je werkelijke behoefte zit. Hol je mee in (de verwachting van) de massa, of leef jij je eigen leven? Leer ontdekken wat je écht wil en onderneem daarin stappen.

Kortom, laat het niet van kwaad tot erger komen. Houd regie op je persoonlijk leiderschap en ontwikkeling. Soms kan een kleine investering, daarin al een groot effect hebben….

Dit is precies de reden waarom ik met de 1-daagse retraite van ‘Your Expedition’ ben begonnen. Een uniek en toffe beleving voor (young) professionals die pijn en frustraties willen voorkomen, zonder dure of lange coachingtrajecten…  Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen? Stuur me dan een bericht of bel me.

Live strong & Stay healthy! 😊

Ps. Wil jij nog kans maken op een GRATIS DISC-Meting t.w.v. € 297,-. Klik hier om je kansen te verzilveren!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Fill out this field
Fill out this field
Geef een geldig e-mailadres op.
Je moet de voorwaarden accepteren voordat je het bericht kunt verzenden.

Rianne

Rianne Bösecke

Trainer I Coach I Loopbaanadviseur (NOLOC gecertificeerd) – De nieuwe werkgeneratie ~ Van werkdruk naar werkgeluk!

Als nieuwe generatie coach help ik ambitieuze en gedreven mensen die vastlopen en zich willen bevrijden van negatieve stress en spanning, zodat ze MEER PLEZIER, MEER VOLDOENING en MEER ENERGIE uit hun werk en leven kunnen halen.

Andere artikelen

Menu